毒親育ちで友達がいない理由｜恋愛ができない原因も毒親？【ブログ】

あなたは毒親育ちで友達いないのが恥ずかしいと思っていませんか？

もしかしたら恋愛できないのも毒親が原因だから！？

何か壁にぶつかると『毒親』のせいかもと思ってしまうのも理解できます。

ねがぽじのプロフィール

本記事は、

• 毒親育ちで友達がいない理由
• 友人関係のつくりかた
• 恋愛ができないのも毒親のせい？

悩んで辛い思いをしている方へ向けた記事になっています。

毒親の悩みココナラ電話相談

今回もあなたに寄り添います。

ではさっそく本題へ！

毒親育ちに友達がいない理由

毒親育ちに友達がいない理由は、やはり毒親が原因です。

人間関係の築き方を学べなかったことにあります。

共依存の毒親

共依存の毒親は、子供の時間を奪います。

親らしくない親の場合、

• 子供に世話をしてもらったり
• 情緒的に慰めてもらったり

共依存を生みやすいのです。

しっかり者の子供は、親の代わりをしたり世話などで友達と遊ぶ時間がありません。

共依存の子供はそれが普通になってしまう。

自分の恋愛や人間関係の構築に重点を置かなくなってしまうのです。

自己肯定感の低さと完璧主義

毒親育ちは自己肯定感が低く、完璧主義が多い傾向にあります。

「親の期待に応えたい」

使命感となり頑張り続けてしまうのです。

他人にも同じように求めてしまうことがあるので、相手を追い込んでしまうことも。

結果、周囲から引かれてしまうのです。

自分の存在を消そうとする

毒親育ちの中には、存在感を消すことで自分を守ろうとする人がいます。

敢えて嫌われるような言動や行動をとり、相手が離れるように仕向けるタイプもいます。

毒親育ちとの関わり合いのなかで、

「もう傷つきたくない」

必死の抵抗が生み出した生きぬく「すべ」だったりします。

そのすべがベストだとは思ってはいません。

自分を守るためなので、必然的に友達がいないのです。

毒親育ちは、本心では友達と関わりたい気持ちがあります。

友達づくりの基本を学ばなかった

毒親が身近なモデルになっているため、人間関係の構築の方法を知らないのです。

毒親育ちは、人との正しい距離感がわからないという特徴があります。

• 距離を近づきすぎる
• 心理的に踏み込みすぎる

相手と傷つけあってしまうことが多いです。

馴れ馴れしさをうざがられ、上手に友達を作ることができません。

毒親育ちの友人関係のつくりかた

毒親育ちが友達をつくるには、

心を開いて交流をできるように意識していくことです。

自分を認める

「どんな自分でもOK！」

たとえ失敗したとしても自分を認め許してあげましょう。

自己肯定感をあげるために大事なことです。

毒親からの真の愛情を受けるのは難しい…

自分で自分を愛し大切にすることが重要です。

日記帳やメモでも構いません。

自分の良いところを書きまくるのです。

継続した結果、少しずつ自分を認められるようになります。

他者との距離感を意識する

毒親育ちは、程よい距離感がわからず傷つけ合いがちです。

心理的・物理的にも、近すぎたり離れすぎたりしてしまいますからね…

相手も自分も尊重し、大切に思いあうことを学んでいく必要があります。

距離感を意識して他人と関わることが大切です。

信頼関係を少しずつ築く

毒親から否定された経験が多いので難しいかもしれませんが…

心の開き方を学ぶ必要があります。

• 相手に本音をさらけ出す
• 意見を言う

感情表現をしても大丈夫という感覚を持つのです。

優しい友人を選んで少しづつ心を開いていきましょう。

恋愛ができないのも毒親のせい？

私も毒親育ちですが恋愛に関しては別です。

毒親育ちの私の場合

ただ、自分の場合は…

父の愛情を感じなかったので、年上男性に依存してしまうことが多かった。

やはり普通の人とは違うのか、大人な男性にしか惹かれないのです。

甘えることができなかったぶん、

恋愛では年上男性に包み込んでほしいという気持ちが強かったかもしれません。

偏った恋愛観なのだと自覚していますが。

毒親育ちで友達がいないとしても、自分次第で恋愛はできます。

恋愛できないのは毒親のせいではない

もしかしたら…

毒親育ちの自分にコンプレックスや恥ずかしさを抱いていますか？

我慢することを選択しているのはあなた自身ではありませんか？

毒親育ちで友達がいなくても恋人はいる人はいます。

恋人がほしいと思うのであれば、飛び出してみればいいのです。

自分が動かなきゃ出会いもないわけだから…

毒親育ちで友達がいなくても、

素敵な恋人がいるだけでそれはそれで幸せに感じることができます。

毒親のせいで恋愛もできない、我慢ばかりの人生で終わるのはイヤじゃないですか！

自分のために行動してみましょう。

毒親育ちで友達がいないあなたへ

友達はたくさんいても意味がありません。

自分に嫌なことをしない、信用できる人がたった一人いるだけで十分です。

もし今に納得していないのであれば、

自己開示と相手を知る態度を見せるのがいいかと思います。

人との距離や付き合い方が変わるはずです。

私も毒親育ちなのであなたの気持ちがよくわかります…

毒親のことで話したい！愚痴りたい！

心が限界な方はココナラ電話相談にて直接お話をお聞きします。（ボイスサンプルあり）

たった１人で抱え込まないでくださいね…

毒親の悩みココナラ電話相談

最後まで読んで頂きありがとうございました。